SCHMERZEN
November'24
Da ich mein ganzes Leben schon unter verschiedensten Schmerzen leide, habe ich mich mental intensiv mit dieser Thematik beschäftigt und versucht für mich einen Umgang zu finden, um aus der Schmerzspirale auszutreten.
Ich möchte dies gerne mit Euch teilen, denn vielleicht hilft Euch der Denkansatz auch.
Wenn der Körper Schmerzen signalisiert, möchte er dir sagen, dass du etwas ändern musst, denn es stimmt irgendetwas nicht.
Genauso verhält es sich mit Unfällen, die mich kurioserweise auch alle 2 Jahre heimsuchen, woraus wieder Schmerzen entstehen.
Ein Unfall möchte dir sagen, dass du nicht in deiner Mitte, überlastet und nicht achtsam genug bist.
Es reißt dich wortwörtlich zu Boden.
Es ist ganz wichtig, dass man stets achtsam durch den Alltag geht, es geht immer nur eins nach dem anderen und wenn der Akku leer ist, muss man ihn wieder aufladen, ansonsten überschlägt man sich.
Am Ende des Tages sollte man reflektieren und schauen was man am nächsten Tag besser machen kann.
Aber nun zurück zu den Schmerzen:
Frag dich einmal, ob Du eine nicht erfüllte Aufmerksamkeit mit dem Leiden durch Schmerzen versuchst zu erzwingen?!
Auf mich trifft das aus meiner Kindheit zu, ist zwar schon lange nicht mehr meine Intention, aber möglicherweise ist es noch unterbewusst gespeichert.
Wenn du die psychische Wurzel gefunden hast, kannst du versuchen-möglicherweise mit Hilfe- diesen negativen Glaubenssatz in einen Positiven zu wandeln und diesen dann zu verankern.
Parallel braucht man einen „gesunden“ Umgang mit den Schmerzen:
Man sollte den Schmerz annehmen „lieber Schmerz, ich habe dich realisiert, heiße dich willkommen, verstehe dich, brauche dich aber nicht und du darfst gerne wieder gehen“…
Man sollte seine Aufmerksamkeit dann nicht länger auf den Schmerz lenken, denn man bekommt immer davon mehr, worauf man sich fokussiert. Also richten wir unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auf Gesundheit „Ich bin gesund und schmerzfrei!“
Wir leiden also maximal still oder im besten Fall gar nicht, sondern sind dankbar, dass wir einen Körper haben, der funktioniert und uns ein Signal schickt, wenn wir etwas ändern dürfen.
✨Wachstum und immer wieder raus aus der Komfortzone ist wichtig um nicht auf der Stelle zu treten!
✨Dankbarkeit und positives Denken ist der Schlüssel zum Glück!
Ich begleite Dich gerne auf deinem Weg deiner individuellen psychischen oder physischen Herausforderungen, sei es Schmerz oder etwas anders.
Die Lösung bekommst du von mir in Null Komma Nichts präsentiert, das verspreche ich.
